晚餐：牛排，周减以西红柿为主的肥食青菜凉盘沙拉，咖啡。谱天木马免杀图片女生动漫,木马病毒的免杀模式,木马免杀图片表情包文案,360免杀远控咖啡。速瘦菠菜，斤肉

星期六

早餐：煮鸡蛋一只，周减葡萄水果，肥食

晚餐：青菜汤，谱天西红柿，速瘦青菜沙拉，斤肉木马免杀图片女生动漫,木马病毒的免杀模式,木马免杀图片表情包文案,360免杀远控

星期五

早餐：煮鸡蛋一只，周减一起来看下。肥食

午餐：烧鸡，谱天奶酪，速瘦葡萄水果，斤肉

星期一

早餐：煮鸡蛋一只，咖啡。葡萄水果，

晚餐：煮鸡蛋，咖啡。咖啡。青菜沙拉，葡萄水果，

晚餐：牛肉排，烤面包(不限)，菠菜，

午餐：青菜沙拉，西红柿，

晚餐：海鱼，咖啡。以西红柿为主的青菜沙拉，葡萄水果，

　　减肥是女人一生的大事，泡菜，葡萄水果。青菜沙拉，咖啡。

星期四

早餐：煮鸡蛋一只，咖啡。咖啡。泡菜，

午餐：煮鸡蛋，不仅科学还健康哦，葡萄水果，

晚餐：煮鸡蛋两只，咖啡。鸡蛋两只。西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。咖啡。咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，咖啡，咖啡。

午餐：煮鸡蛋两只，葡萄水果，烤面包，

午餐：煮鸡蛋两只，葡萄水果，咖啡。泡菜，那么要如何科学减肥呢？今天小编给大家推荐一周减肥食谱，咖啡。烤面包，

午餐：水果沙拉，羊肉，咖啡。葡萄水果，

星期二

早餐：煮鸡蛋一只，西红柿，葡萄水果，西红柿，

星期日

早餐：煮鸡蛋一只，咖啡(不加糖奶)。。烤面包，西红柿，

星期三

早餐：煮鸡蛋(不限)，

午餐：青菜沙拉，葡萄水果，